ಗಿಟಾರ್‌ನಿಂದ ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು
ಪರಿವಿಡಿ
ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನನುಭವಿ ಗಿಟಾರ್ ವಾದಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ಆಟಗಾರರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಮೊದಲ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೋವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಕಾಲ್ಸಸ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತರಗತಿಗಳು ಪುನರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅವು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವಾಗ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ವರ್ಗ ಆವರ್ತನ
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ - 10-20 ನಿಮಿಷಗಳು. ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಾರದು ಮತ್ತು 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಡುವ 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಗೇಜ್
ಸೂಕ್ತ ಕ್ಯಾಲಿಬರ್ ಲೈಟ್ 9-45 ಅಥವಾ 10-47 ಆಗಿದೆ. ಹರಿಕಾರನು ತಂತಿಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಿರದ ಮತ್ತು "ಭಾರೀ" ಅಲ್ಲದ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಅವು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ಯಾಡ್ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತವೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕಲ್ ವಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಲೈಟ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ತಂತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, "ಒಂಬತ್ತು" - ಒಂದು ಪಶ್ಚಿಮ or ದಿಗಿಲು , ಮತ್ತು "ಎಂಟು" - ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಗಿಟಾರ್ಗಾಗಿ.
ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ವಿಧಗಳು
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಉಕ್ಕಿನ ತಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಗಿಟಾರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹರಿಕಾರನು ಉಪಕರಣಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲಸಸ್ನ ನೋಟವು ಶ್ರದ್ಧೆ, ಸಂಗೀತಗಾರನ ನುಡಿಸುವ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವಾದ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ನ ಎತ್ತರ ಆಧಾರ ಆಡಿದ ನಂತರ ಬೆರಳುಗಳು "ಬರ್ನ್" ಆಗದಂತೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಸೂಕ್ತವಾದ ಎತ್ತರವು ತಂತಿಗಳನ್ನು ಕ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಂತಿಗಳನ್ನು ಕ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿಹಿಡಿಯದಂತೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನೋವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿ ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವಾಗ ಬೆರಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಂಪಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
ಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ನೋವು ಆಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಬೇಕು, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಸರಕು ಸಾಗಣೆ - ಇದು ಆರಂಭಿಕರ ಮುಖ್ಯ ತಪ್ಪು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಒತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದವಿ ಸರಕು ಸಾಗಣೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪಡಿಸಲಾಗುವುದು.
ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಆಟವಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗಿಟಾರ್‌ನಿಂದ ಕರೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಸೂಪರ್ಗ್ಲೂ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವಾಗಿ ಬಳಸಿ;
- ಚರ್ಮವು ಶಾಖದಿಂದ ಆವಿಯಾದಾಗ ಆಟವಾಡಿ;
- ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ;
- ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
- ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ಗಳು, ವಿದ್ಯುತ್ ಟೇಪ್;
- ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿ, ಕಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ನ್ಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಹಂತಗಳು
ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಆಟದ ನಂತರ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ .
ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ ಸ್ವರಮೇಳಗಳು ದಪ್ಪ ತಂತಿಗಳ ಮೇಲೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪದರವು ನಿಮಗೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಆಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
FAQ
| ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು? | ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ. |
| ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು? | ನೀವೇ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ. |
| ಬೆರಳುಗಳು ನೋಯಿಸದಂತೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? | ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಟವಾಡಿ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. |
| ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ನೋಯಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? | ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ, ತಂಪಾಗಿರಿ. |
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ
ಆರಂಭಿಕರಲ್ಲಿ ಗಿಟಾರ್ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸದಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು ಫ್ರೀಟ್ಸ್ ಸೂಕ್ತ ಬಲದೊಂದಿಗೆ.
ನೀವು ಇಷ್ಟ ಮಾಡಬಹುದು
ಕೈಗೆಟುಕುವ ಅಗ್ಗದ ಧ್ವನಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಪರ್ಯಾಯ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳು ಏನು ಕಲಿಸುತ್ತವೆ?
