ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟೂಲ್ಗಳು - ಡ್ರಮ್ಗಳ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ StołekPearl D-2500BR ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟೂಲ್

ಮೊದಲ, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಮಲವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸಂಗೀತ ಮಳಿಗೆಗಳ ಕೊಡುಗೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಿಧ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು?

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಸನ, ಅಂದರೆ ನಾವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ. ಆಸನವು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಕಾಲುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಕಟೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮಾಡಿದ ಆಸನ, ಇದು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನದಂಡವು ಘನ ಬೇಸ್ ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಸ್ಟೂಲ್ನ ಕಾಲುಗಳು. ಅವು ಮೂರು-ಕಾಲು, ನಾಲ್ಕು-ಕಾಲು, ಏಕ ಮತ್ತು ಡಬಲ್. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸನದ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ, ಆಟವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ತ ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಏರಿಸಬಹುದಾದ ಆಸನಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ಕ್ರೂನಿಂದ ಲಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎತ್ತರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ದೊಡ್ಡ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಟುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಮೇಲಾಗಿ ಸ್ವಿವೆಲ್ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್, ಇದು ಹಿಂದೆ ಹೊಂದಿಸಲಾದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಕನ್ಸರ್ಟ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಖಾತರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಯಮಹಾ DS750

ಮಧ್ಯಮ ಶೆಲ್ಫ್ ಸ್ಟೂಲ್. ಎತ್ತರ 430 - 650 ಮಿಮೀ, ಸೀಟ್ ವ್ಯಾಸ 300 ಎಂಎಂನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ. ಮೂರು ಏಕ ಕಾಲುಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಲಾಕ್.

ಜಿಬ್ರಾಲ್ಟರ್ 9608SFT

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಟೂಲ್, ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ. ರೋಟರಿ ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಘನ ಮೂರು ಎರಡು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಆಸನವು ಆಟದ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಎತ್ತರ: 53 ರಿಂದ 76 ಸೆಂ, ಸೀಟ್ ದಪ್ಪ: 12 ಸೆಂ.

ತಮಾ HT430E10-BR

ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಘನವಾದ ಮಲ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಟರಿ ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ 450 - 640 ಮಿಮೀ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಕ್. ಆರಾಮದಾಯಕ ಚರ್ಮದ ಆಸನ.

ಯಮಹಾ DS950

ನಾಲ್ಕು ಡಬಲ್ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟೂಲ್ ಆಡುವಾಗ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗಲವಾದ ಚರ್ಮದ ಆಸನ (480x390mm), ಎತ್ತರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿ.

ತಮಾ HT750C ಎರ್ಗೋ-ರೈಡರ್

ಮೂರು ಡಬಲ್ ಲೆಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟೂಲ್. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ, ತೊಡೆಯ ಕಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮಾಡಿದ ಆಸನ.

ಪರ್ಲ್ D-2500BR

ಪರ್ಲ್‌ನಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಾಳವಾದ್ಯ ಸ್ಟೂಲ್. ತೊಡೆಯ ಕಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ, ಚರ್ಮದ ಆಸನ. ಮೂರು ಡಬಲ್ ಲೆಗ್‌ಗಳು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಟರಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ

ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸ್ಥಾನವು ಆಟಗಾರನಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಮೊದಲ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕೋನ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕರು ನಡುವೆ. ಇದು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪಾದವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಕಾಲಿಗೆ ಹೊಡೆಯುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕೇ ಹೊರತು ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಕಾಲು-> ಪ್ರಚೋದನೆ-> ಮುಷ್ಕರವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು). ಎಡ ಕಾಲಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈ-ಹ್ಯಾಟ್ ಪೆಡಲ್ ಅನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಆಸನದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದಂತೆ ನೀವು ಆಸನದ ಅಂಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಸೊಂಟವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ.

ಕೆಳಗೆ ನಾನು ಸ್ಟೂಲ್ನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕರು ನಡುವಿನ ಕೋನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮೊದಲ ಉದಾಹರಣೆಯು "ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ" ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು "ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು", ಮೂರನೆಯದು ಸರಿಯಾದ ಎತ್ತರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಕರಣದಿಂದ ದೂರವು ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೊಣಕೈಗಳು (ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದ ದೂರವು ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಕೋನವು ಸಹ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಲಿತ (ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ) ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಉಪಕರಣದ ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಾನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿನ್ನದ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಧಾರಣೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಉಪಕರಣದ ಸೆಟಪ್

ಸೆಟ್‌ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ವಾದ್ಯಗಳ ಸ್ಥಾನವು ಅದರೊಂದಿಗಿನ ಸ್ಥಾನದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉಪಕರಣವು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು (ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಉಪಕರಣದಿಂದ ಉಪಕರಣಕ್ಕೆ ಉಚಿತ ಚಲನೆ).

ಅನೇಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡ್ರಮ್ಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ - ಟಾಮ್‌ಗಳು, ಸಿಂಬಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇರ್ ಡ್ರಮ್‌ಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಟದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋಲಿನ ಕೋನ, ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತಂತ್ರಗಳು, ವೇರಿಯಬಲ್ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ. ನಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಡ್ರಮ್ಮರ್ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಂಕಲನ

ಮೇಲಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ, ಎತ್ತರ, ದೂರ ಮತ್ತು ನಾವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮಲವು ನಮ್ಮ ಆಟದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಡ್ರಮ್‌ಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುವ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲವನ್ನು ಆಟಗಾರನ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣದ ಸೂಕ್ತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಲೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ! ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ

ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸ್ಥಾನವು ಆಟಗಾರನಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಮೊದಲ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕೋನ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕರು ನಡುವೆ. ಇದು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪಾದವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಕಾಲಿಗೆ ಹೊಡೆಯುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕೇ ಹೊರತು ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಕಾಲು-> ಪ್ರಚೋದನೆ-> ಮುಷ್ಕರವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು). ಎಡ ಕಾಲಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈ-ಹ್ಯಾಟ್ ಪೆಡಲ್ ಅನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಆಸನದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದಂತೆ ನೀವು ಆಸನದ ಅಂಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಸೊಂಟವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ.

ಕೆಳಗೆ ನಾನು ಸ್ಟೂಲ್ನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕರು ನಡುವಿನ ಕೋನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮೊದಲ ಉದಾಹರಣೆಯು "ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ" ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು "ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು", ಮೂರನೆಯದು ಸರಿಯಾದ ಎತ್ತರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಕರಣದಿಂದ ದೂರವು ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೊಣಕೈಗಳು (ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದ ದೂರವು ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಕೋನವು ಸಹ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಲಿತ (ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ) ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಉಪಕರಣದ ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಾನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿನ್ನದ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಧಾರಣೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಉಪಕರಣದ ಸೆಟಪ್

ಸೆಟ್‌ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ವಾದ್ಯಗಳ ಸ್ಥಾನವು ಅದರೊಂದಿಗಿನ ಸ್ಥಾನದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉಪಕರಣವು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು (ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಉಪಕರಣದಿಂದ ಉಪಕರಣಕ್ಕೆ ಉಚಿತ ಚಲನೆ).

ಅನೇಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡ್ರಮ್ಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ - ಟಾಮ್‌ಗಳು, ಸಿಂಬಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇರ್ ಡ್ರಮ್‌ಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಟದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋಲಿನ ಕೋನ, ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತಂತ್ರಗಳು, ವೇರಿಯಬಲ್ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ. ನಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಡ್ರಮ್ಮರ್ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಂಕಲನ

ಮೇಲಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ, ಎತ್ತರ, ದೂರ ಮತ್ತು ನಾವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮಲವು ನಮ್ಮ ಆಟದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಡ್ರಮ್‌ಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುವ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲವನ್ನು ಆಟಗಾರನ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣದ ಸೂಕ್ತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಈ ಅದ್ಭುತ ಕಲೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ! ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ!