ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಸಂಗೀತ: ಅದು ಯಾವಾಗ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅವರ ಕೃತಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ: ಸಾಮರಸ್ಯದ ಶಬ್ದಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಸಂಗೀತಗಾರರ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿದವು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಗೀತ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಇದು ಶ್ರುತಿಗಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗಾಗಿ?

ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?

ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿ "ಸಂಗೀತ" ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ: ಸಂಗೀತವಿಲ್ಲದೆ, ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ರಿಬ್ಬನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ವಿಷಯ! ಸರಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ - ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಮೂಹಿಕ ಬಳಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ "ಮ್ಯೂಸಿಕಲ್ ರ್ಯಾಪರ್" ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯದ ಮೊದಲು ಗೀತೆಯನ್ನು ನುಡಿಸುವಂತಹ ಪವಿತ್ರ ವಿಷಯವಿದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವು ಯಾವಾಗ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ?

ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ. ಯಾವುದೇ ನಗರದ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು: ಕ್ರೀಡಾ ಸಮವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಅವಳ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿವೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಹಾಡನ್ನು ಗುನುಗುತ್ತಾಳೆ.

ಮಹನೀಯರೇ! ಇದು ಸರಿಯಲ್ಲ! ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಂಗೀತದ ಲಯದಿಂದ ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಓಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಟ್ಯೂಬರ್‌ನ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತುಂಬಬೇಡಿ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುಡುಗರೇ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಇದು: ಬೆಳಗಿನ ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಯಾವುದೇ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳಿಲ್ಲ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಗೀತ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ... ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಗೀತವು ಅನಗತ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ಅಭ್ಯಾಸ ತಂತ್ರ ಅಥವಾ ಎಣಿಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಗ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಗೀತವೂ ಸಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೇವಲ ಶಬ್ದವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತದ ಸ್ಥಳವು ಕನ್ಸರ್ಟ್ ಹಾಲ್ನಲ್ಲಿದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾದ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತದ ಸಂಯೋಜಕರು ಸಹ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಸಂಯೋಜಕ, ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಎರಿಕ್ ಸ್ಯಾಟಿಯ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಿಮ್ನೋಪೀಡಿಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಗೀತವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಅವರು ಒಂದು ರೀತಿಯ “ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಲೆ” ಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕಿತ್ತು. ಇದೀಗ ಈ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

ಇ. ಸ್ಯಾಟಿ ಜಿಮ್ನೋಪೀಡಿಯಾ ನಂ. 1